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Epanouissement


Comment gérer la frustration et arrêter les achats compulsifs
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Savez-vous gérer votre frustration?

Toute discipline, nouvelle ou plus familière, dans laquelle vous décidez de vous impliquer totalement, impliquera des efforts de votre part. En effet, plus vous avancerez dans votre apprentissage, plus vous aurez de probabilités de rencontrer des obstacles qu’il sera nécessaire de franchir pour continuer à progresser. Continue Reading

Comment réussir sa digital detox
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Digital Detox : Cap ou pas cap?

La digital detox est l’expression en vogue pour désigner la déconnexion numérique temporaire. A l’heure où nos smartphones sont devenus des extensions de nos membres supérieurs et où l’on discute plus souvent avec ses amis virtuels que réels, il est presque devenu tendance de faire une digital detox 🙂   Continue Reading

Pourquoi faire partie des adeptes de la routine va vous rendre plus heureux
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Faites-vous partie des adeptes de la routine ?

La routine a mauvaise presse de nos jours. En effet, les médias et la pub notamment nous vendent sans cesse des méthodes ou astuces pour « casser la routine » au risque de mourir d’ennui. Que ce soit dans son couple ou dans son quotidien, avouer posséder des routines ou des petites habitudes fera aussitôt penser à votre interlocuteur que vous êtes soit vieux, soit chiant, soit carrément les deux. Continue Reading

Comment se libérer du stress et être plus zen au quotidien
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4 conseils pour se libérer du stress

Nous vivons aujourd’hui dans un environnement de plus en plus concurrentiel où nous subissons de plus en plus de pression au travail. Cela occasionne inévitablement du stress dans nos vies. Ce stress qui trouve principalement sa source au travail ne se cantonne pas à notre vie professionnelle. Il influe aussi considérablement sur notre vie de couple, l’éducation des enfants, nos relations, etc. Continue Reading