Articles du blog écrits par

Aurélie GAUTHIER

Pourquoi posséder des objets nous rend heureux
Consommation

Posséder des objets : pourquoi ça nous rend heureux

Nous vivons dans une société de « consommation » où le fait de posséder des objets fait partie de la normalité. Il est vrai que notre société porte bien son nom car tout y est prétexte à la consommation. Noël, Pâques, la Saint Valentin, les anniversaires, les fêtes, les mariages et j’en passe. Comme vous le savez peut être, ce n’est pas le cas dans toutes les cultures. En effet, certaines populations vont privilégier les actes symboliques (versus l’achat d’objets) pour marquer les évènements importants de la vie. Lire la suite

Pourquoi posséder des objets nous rend heureux
Comment faire du tri dans ses relations
Minimalisme

Faire le tri dans ses relations : comment s’y prendre ?

Faire le tri dans ses relations fait partie intégrante du minimalisme. Pourtant, on réduit souvent le minimalisme au fait de se délester des objets et on oublie la sphère relationnelle. Pourtant avoir des relations épanouissantes, valorisantes et enrichissantes est très important pour être heureux et ressentir du plaisir à vivre. Les gens que l’on fréquente influencent inévitablement notre façon d’être au monde, et le regard que l’on porte sur nous-même et sur ce qui nous entoure.

On dit d’ailleurs qu’on est la moyenne des 5 personnes que l’on fréquente le plus. Quelles sont les 5 personnes que vous voyez le plus dans votre entourage ? Sont-elles positives et bienveillantes ? C’est une question primordiale à se poser car les relations toxiques peuvent avoir des effets vraiment néfastes sur notre corps et notre esprit. Voici quelques conseils pour assainir votre environnement relationnel et retrouver une bonne énergie avec vous-même et avec les autres.

1. Pour faire le tri dans ses relations, il faut d’abord identifier les relations néfastes

Bien souvent, on est pris dans une forme de routine avec notre entourage et on en vient à fréquenter certaines personnes sans trop savoir pourquoi. En effet, une relation dans laquelle vous vous sentiez bien il y a vingt ans n’est pas forcément épanouissante dans le présent. Vous évoluez, vous changez et par conséquent les gens que vous fréquentez évoluent aussi et n’empruntent pas forcément le même chemin que vous. Il est nécessaire de remettre régulièrement à jour le plaisir et l’épanouissement que nous apporte une relation. Si vous ne faites pas cet effort, vous pouvez rester des années durant dans une relation qui ne vous convient plus et qui vous fait du mal. Une relation qui ne vous apporte pas de satisfaction, de plaisir et d’épanouissement n’est pas une relation qui vaut la peine d’être poursuivie et nourrie. Vous devez mettre votre énergie au bon endroit, sans vous disperser.

Les relations malsaines peuvent avoir des conséquences graves puisqu’elles occasionnent souvent une perte de confiance en soi, du stress, de l’inconfort et cela peut se ressentir dans notre corps : tension musculaire, mal de dos, insomnies, perte d’appétit, etc. A l’inverse, une relation saine provoque chez nous une sensation de liberté, de joie, de sécurité et de légèreté. En effet, après avoir passé du temps avec quelqu’un qui nous fait du bien, on se sent généralement léger, apaisé, revigoré ou encore joyeux. Si au contraire vous vous sentez épuisé, déprimé, triste ou stressé, vous devriez vous interroger sur les bienfaits de la relation.

2. S’éloigner des personnes toxiques est indispensable pour faire le tri dans ses relations

La plupart du temps, vous ne pouvez pas changer une personne toxique. La meilleure solution est donc de s’en éloigner. En effet, vous êtes responsable de votre vie et si vous décidez de rester au contact d’une personne qui ne vous fait pas de bien, c’est votre responsabilité et non la sienne. De nombreuses personnes préfèrent subir la relation, passivement, en adoptant un statut de victime. Cependant, ce statut de victime ne peut pas vous rendre heureux sur le long terme même s’il peut paraitre confortable au début. Il vous détruira petit à petit, moralement et physiquement. Selon la place de cette personne dans votre vie, il est plus ou moins facile de prendre de la distance. En effet, il peut y avoir des enjeux professionnels, personnels ou affectifs.

Si l’enjeu est affectif, il vous faudra accepter de ne plus être aimé par cette personne et renoncer aux bénéfices secondaires de la relation. Par exemple, si vous alliez déjeuner tous les dimanches midi chez votre tante et qu’elle vous préparait à chaque fois votre repas préféré, il vous faudra renoncer au plaisir de déguster ce repas que vous aimez tant si vous décidez de vous éloigner d’elle. Ceci n’est qu’un exemple de bénéfice secondaire, il y en a beaucoup d’autres. Parfois, quand on décide de faire le tri dans ses relations, l’éloignement n’est pas suffisant et il est nécessaire de rompre définitivement la relation. Même si cela vous paraît brutal, ce peut être vital. Vos besoins et votre santé passent avant tout le reste.

3. Après ce tri, il s’agit de construire des relations épanouissantes avec des nouvelles personnes

Vous avez sans doute compris l’impact que peut avoir votre entourage sur votre santé, votre bien-être et votre état émotionnel. Faire le tri dans ses relations ne signifie pas seulement s’éloigner des personnes qui ont un impact négatif sur notre personne. Il s’agit également de s’entourer de personnes épanouissantes, bienveillantes et positives. Avant d’aller vers qui que ce soit afin de nouer une relation, vous devez vous interroger sur qui vous êtes et ce que vous avez envie de partager avec quelqu’un d’autre. En effet, si vous n’avez pas identifié clairement ce que vous voulez, vous aurez de fortes chances de tomber sur quelque chose qui ne vous convient pas.

Parfois, on a fréquenté le même genre de personnes pendant des années et il peut être intéressant d’entrer en interaction avec des personnalités très différentes afin de savoir quelles personnes nous conviennent le mieux. C’est comme pour déterminer l’endroit où nous voulons vivre. Il faut parfois visiter plusieurs villes ou plusieurs régions pour identifier le lieu dans lequel on se sent le mieux. Il faudra sans doute vous entrainer à aller vers les autres, mais à force de le faire, cela deviendra de plus en plus naturel et facile. Une fois la relation nouée, vous devrez rester vigilant sur ce que vous ressentez au contact de l’autre. Une relation épanouissante doit vous tirer vers le haut, vous faire du bien et vous valoriser.

Merci de partager cet article avec vos proches pour les aider à faire du tri dans leurs relations et réussir ainsi à bien s’entourer !

Photo by Alexis Brown

Comment faire du tri dans ses relations
Pourquoi vous devez absolument bannir la publicité de votre vie
Consommation

Bannir la publicité : 3 raisons de le faire pour vivre mieux

Bannir la publicité : mais pourquoi cela ? Elle nous accompagne depuis notre enfance mais elle n’a pas pris une ride. Elle fait rêver les enfants au moment de Noël, tente les plus gourmands d’entre nous avec ses suggestions culinaires et nous émeut aussi parfois avec ses spots sur des sujets sensibles. Et pourtant ce personnage si familier qui loge dans votre salon depuis toutes ces années n’est pas aussi bienveillant et sympathique qu’il n’y parait.

Vous êtes vous déjà demandé pourquoi une fois au rayon petit déjeuner du supermarché vous aviez choisi cette boite de cornflakes plutôt qu’une autre ou ce paquet de gâteaux en particulier ? Il y a de fortes chances pour que la réponse soit la suivante : vous avez sans doute vu une publicité à propos de ces produits. En effet, l’effet de redondance a un impact direct sur nos choix d’achats. Plus vous êtes exposé à l’image d’un produit, à la télé ou dans la rue, plus la probabilité que vous achetiez ce produit plutôt qu’un autre est forte. Lire la suite

Pourquoi vous devez absolument bannir la publicité de votre vie
Comment arrêter d'être bordélique ?
Désencombrement

Je suis bordélique … est-ce que ça se soigne ?

Être bordélique est un comportement plutôt répandu de nos jours. Certaines personnes ont l’habitude de vivre dans un bazar et un chaos permanents. Lorsque vous pénétrez dans leur maison, vous avez l’impression d’être dans un capharnaüm et vous vous sentez immédiatement oppressé. En terme d’accumulation d’objets, il y a différentes catégories de comportements.

A l’extrême, nous avons les personnes qui souffrent du syndrome de Diogène ou syllogomanie, qui est un véritable trouble du comportement et une vraie maladie, très handicapante. Ces personnes ne peuvent s’empêcher de collectionner tout et n’importe quoi et sont incapables de jeter quoi que ce soit.

Lire la suite

Comment arrêter d'être bordélique ?
Comment trouver les bonnes méthodes d'organisation et de rangement pour être plus efficace au quotidien
Désencombrement

3 super méthodes d’organisation et de rangement

De plus en plus de méthodes d’organisation et de rangement fleurissent ici et là. Pour les personnes qui souhaitent mettent de l’ordre dans leur vie et mieux profiter des 24h de leurs journées , il y en a pour tous les goûts. Voici 3 méthodes qui vous aideront à vous organiser, à ranger et à désencombrer votre intérieur de la façon la plus productive possible afin de vous permettre de gagner du temps et d’alléger votre emploi du temps. Lire la suite

Comment trouver les bonnes méthodes d'organisation et de rangement pour être plus efficace au quotidien
Pourquoi il est important de planifier ses repas de la semaine
Organisation au quotidien

Planifier ses repas de la semaine : comment gagner du temps

Connaissez-vous le concept consistant à planifier ses repas pour la semaine ? J’ai découvert celui-ci dans le livre Zéro Déchet de Béa Johnson il y a plusieurs mois. En ce qui me concerne, lorsque j’étais enfant, c’était ma mère qui s’occupait du choix et de la préparation de TOUS les repas. Et je dois dire que je trouvais cela normal, me disant dans ma tête de petite fille que les adultes savaient tout faire et que c’était sûrement facile pour elle. En grandissant et en prenant mon autonomie, je me suis rapidement rendue compte qu’en réalité avoir des idées de repas TOUS les jours était un vrai casse-tête. Lire la suite

Pourquoi il est important de planifier ses repas de la semaine
Comment avoir une salle de bain minimaliste avec des astuces simples
Minimalisme

Salle de bain minimaliste : 4 astuces qui vont vous changer la vie

Personnellement j’ai toujours aimé les espaces propres et ordonnés. Etant plus jeune, je partageais (malheureusement) la salle de bain avec ma sœur qui est quelqu’un de naturellement bordélique. Elle n’a jamais aimé ranger, que ce soit sa chambre ou notre salle de bain commune, et j’ai subi son pouvoir dévastateur pendant des années. J’ai essayé de multiples stratégies pour l’inciter à ranger, à commencer par des remarques innocentes pour finir par des méthodes nettement plus radicales. Malheureusement, rien n’a marché et je me suis finalement résignée, attendant avec impatience d’avoir mon propre chez moi pour avoir une salle de bain minimaliste. Lire la suite

Comment avoir une salle de bain minimaliste avec des astuces simples